Ik pak zoveel mogelijk beweging op een dag zodat ik voorkom dat ik lang aaneengesloten zit.
helemaal mee eens
helemaal mee oneens
Ik beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief.
helemaal mee eens
helemaal mee oneens
Ik doe minimaal 2 keer per week spier- of botversterkende oefeningen of activiteiten, waardoor ik mijn kracht, lenigheid en balans versterk en behoud.
helemaal mee eens
helemaal mee oneens