4 Innerlijke balans

Ik herstel goed door activiteiten af te wisselen met rust, door ontspannende activiteiten in te plannen en door kwalitatief goed en voldoende te slapen.

Ik zorg voor een goede balans tussen werk en privé, ik herken en erken signalen van stress en het lukt me goed om werk los te laten in mijn privéleven.

Ik heb oog voor mijn behoeftes en grenzen en ik hecht belang aan goede zelfzorg en het geregeld bewust loslaten van spanningen.